Zukunftgesund – Online-Ernährungsberatung

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Online-Ernährungsberatung

Wie Du Dich mit Herz und Verstand um Deinen Körper kümmerst und Deine Essprobleme in den Griff bekommst.

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Online-Ernährungsberatung

Wie Du Dich mit Herz und Verstand um Deinen Körper kümmerst und Deine Essprobleme in den Griff bekommst.

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Mit der Online-Ernährungsberatung zu mehr Gesundheit, Selbstliebe und einer Figur, mit der Du Dich wohlfühlst.

Mit der Einzelberatung wollen wir Dich in Deinem individuellen Problem unterstützen. Wir geben Dir die (wirklich) funktionierenden Tipps an die Hand und erarbeiten eine nachhaltige Lösung.

Du bist hier richtig, wenn Du:

Mit der Online-Ernährungsberatung zu mehr Gesundheit, Selbstliebe und einer Figur, mit der Du Dich wohlfühlst.

Mit der Einzelberatung wollen wir Dich in Deinem individuellen Problem unterstützen. Wir geben Dir die (wirklich) funktionierenden Tipps an die Hand und erarbeiten eine nachhaltige Lösung.

Du bist hier richtig, wenn Du:

… Dein Essverhalten nachhaltig verbessern möchtest

… Alltag und gesunde Ernährung kombinieren möchtest

… Dich nicht zur dauerhaften Veränderung motivieren kannst

… Dein Essverhalten nachhaltig verbessern möchtest

… Alltag und gesunde Ernährung kombinieren möchtest

… Dich nicht zur dauerhaften Veränderung motivieren kannst

… mit Deiner aktuellen Figur überhaupt nicht zufrieden bist

… das Problem kennst, aber mit der Umsetzung Schwierigkeiten hast

… mehr Souveränität im Umgang mit Deinem Essen anstrebst

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… das Problem kennst, aber mit der Umsetzung Schwierigkeiten hast

… mehr Souveränität im Umgang mit Deinem Essen anstrebst

Vorteile einer Onlineberatung

Du brauchst nur einen Laptop, ein Tablet oder Dein Smartphone.

Ortsunabhängige Beratung
Zeitliche Flexibilität der Termine
Bequem vom Sofa aus
Zeitersparnis durch entfallene Wege
Gut vereinbar mit Job und Familie
Keine Gruppen – individuell und persönlich
Wertfreie Kommunikation
Begegnung auf Augenhöhe

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Vorteile einer Onlineberatung

Du brauchst nur einen Laptop, ein Tablet oder Dein Smartphone.

Ortsunabhängige Beratung
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Gut vereinbar mit Job und Familie
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Thema

Keine Lust auf Sport und gesundes Essen? – So motiviere ich mich

Thema

Gesünder essen – So optimiere ich meine Ernährung

Thema

Nervige Essattacken – So gehe ich mit regelmäßigem Heißhunger um

Thema

Der perfekte Körper – Die modernen Schönheitsideale auf dem Prüfstand

Thema

Keine Lust auf Sport und gesundes Essen? – So motiviere ich mich

Thema

Gesünder essen – So optimiere ich meine Ernährung

Thema

Nervige Essattacken – So gehe ich mit regelmäßigem Heißhunger um

Thema

Der perfekte Körper – Die modernen Schönheitsideale auf dem Prüfstand

Thema 1: Motivation bekommen

Dir mangelt es an (dauerhafter) Motivation für einen gesunden Lebensstil? Dir fällt es schwer, Dich zum Sport und zum gesunden Essen aufzuraffen? Immer wieder tappst Du in die Bequemlichkeitsfalle?

Wir geben Dir Tipps, die Dir zeigen, wie Du Dich konzentriert für Deine Ziele einsetzt.
Wir unterstützen Dich beim Überwinden von Hindernissen und beim Finden Deiner Vision.
Erreiche Deine persönlichen Ziele und erfahre mehr Zufriedenheit.

Motivation finden

Thema 2: Ernährungs-Optimierung

Du willst Deine Ernährung umstellen und endlich besser auf Deine Gesundheit und auf Dein Gewicht achten? Du möchtest Essen, Job und Familie bestmöglich unter einen Hut bekommen?

Wir finden praktikable Lösungsansätze für Deine Ernährung im Alltag.
Wir geben Dir Tipps rund um eine optimale Mahlzeitenzusammenstellung.
Setze Deine Ernährung mit Deinen Lieblingslebensmitteln alltagstauglich um.

Ernährung optimieren

Du erhältst zu jedem der Themen nützliche Arbeitsmaterialien, die der Veranschaulichung und als Alltagsstütze dienen.

Thema 3: Heißhunger bezwingen

Du hast mit häufigen Heißhungerattacken zu kämpfen? Dein Essverhalten ist außer Kontrolle geraten? Dich plagt nach dem Essen ein schlechtes Gewissen und Du fühlst Dich schlecht?

Wir zeigen Dir, wie Du den Teufelskreis durchbrechen kannst.
Du lernst, wie Du Essgelüste vorbeugst bzw. sie besser unter Kontrolle bekommst.
Erfahre, wie Du Essen genießen kannst ohne anschließende Schuldgefühle.
Nützliche Arbeitsmaterialien dienen der Veranschaulichung und als Alltagsstütze.

Heißhunger bezwingen

Thema 4: Dein Körperbild

Du möchtest schlank sein und Dich beschäftigt Dein Körperfettanteil? Du bist verunsichert hinsichtlich Deiner Figur und Deines Körperbildes? Du hast mit einer Essstörung zu kämpfen?

Wir gehen der Illusion des perfekten Körpers auf den Grund.
Lerne die Täuschung zu durchschauen und Dich davon zu distanzieren.
Du nimmst Deinen Körper an wie er ist und behandelst ihn fortan gut.
Nützliche Arbeitsmaterialien dienen der Veranschaulichung und als Alltagsstütze.

Selbstliebe empfinden

Thema 1: Motivation bekommen

Dir mangelt es an (dauerhafter) Motivation für einen gesunden Lebensstil? Dir fällt es schwer, Dich zum Sport und zum gesunden Essen aufzuraffen? Immer wieder tappst Du in die Bequemlichkeitsfalle?

Wir geben Dir Tipps, die Dir zeigen, wie Du Dich konzentriert für Deine Ziele einsetzt.
Wir unterstützen Dich beim Überwinden von Hindernissen und beim Finden Deiner Vision.
Erreiche Deine persönlichen Ziele und erfahre mehr Zufriedenheit.

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Thema 2: Ernährungs-Optimierung

Du willst Deine Ernährung umstellen und endlich besser auf Deine Gesundheit und auf Dein Gewicht achten? Du möchtest Essen, Job und Familie bestmöglich unter einen Hut bekommen?

Wir finden praktikable Lösungsansätze für Deine Ernährung im Alltag.
Wir geben Dir Tipps rund um eine optimale Mahlzeitenzusammenstellung.
Setze Deine Ernährung mit Deinen Lieblingslebensmitteln alltagstauglich um.

Ernährung optimieren

Du erhältst zu jedem der Themen nützliche Arbeitsmaterialien, die der Veranschaulichung und als Alltagsstütze dienen.

Thema 3: Heißhunger bezwingen

Du hast mit häufigen Heißhungerattacken zu kämpfen? Dein Essverhalten ist außer Kontrolle geraten? Dich plagt nach dem Essen ein schlechtes Gewissen und Du fühlst Dich schlecht?

Wir zeigen Dir, wie Du den Teufelskreis durchbrechen kannst.
Du lernst, wie Du Essgelüste vorbeugst bzw. sie besser unter Kontrolle bekommst.
Erfahre, wie Du Essen genießen kannst ohne anschließende Schuldgefühle.

Heißhunger bezwingen

Thema 4: Dein gesundes Körperbild

Du möchtest schlank sein und Dich beschäftigt Dein Körperfettanteil? Du bist verunsichert hinsichtlich Deiner Figur und Deines Körperbildes? Du hast mit einer Essstörung zu kämpfen?

Wir gehen der Illusion des perfekten Körpers auf den Grund.
Lerne die Täuschung zu durchschauen und Dich davon zu distanzieren.
Du nimmst Deinen Körper an wie er ist und behandelst ihn fortan gut.

Selbstliebe empfinden

Eine hilfreiche Begleitung bei einer langfristigen Ernährungsumstellung. Der Beginn des Prozesses wird eng und individuell begleitet. Am Ende liegt es an einem selbst, wie sehr man die Veränderung möchte.
Sophie
Noch nie hat mich jemand bei meinem Reizdarm Problem so unterstützt. Ich habe mehr Lebensqualität, ich fühle mich wohl.
Mercedes
Für mich war es die Beste Investition die ich für mich und meinen Körper machen konnte.
Chrisi

Eine hilfreiche Begleitung bei einer langfristigen Ernährungsumstellung. Der Beginn des Prozesses wird eng und individuell begleitet.
Sophie
Noch nie hat mich jemand bei meinem Reizdarm Problem so unterstützt. Ich habe mehr Lebensqualität, ich fühle mich wohl.
Mercedes
Für mich war es die Beste Investition die ich für mich und meinen Körper machen konnte.
Chrisi

Der Ablauf

So geht es jetzt weiter.

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Du entscheidest Dich für eines der vier Themen.

Du buchst Deine Beratung und vereinbarst anschließend einen Termin.

Du füllst online den zugeschickten Anamnesebogen in Vorbereitung auf die Beratung aus.

Deine Beratung findet zum vereinbarten Termin statt.

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Online-Ernährungsberatung buchen

Häufige Fragen

Hier findest Du Antworten auf alle wichtigen Fragen. Fehlt Deine Frage – schreibe uns auf Instagram (@zukunftgesund).

Was macht unsere Ernährungsberatung besonders?
Wir bieten ausschließlich qualifizierte, an Dich angepasste Beratungen an – aus der Praxis für die Praxis. Unsere Beraterinnen haben alle eine staatlich anerkannte Qualifikation und bedienen sich eines umfangreichen Erfahrungsschatzes.

Wie lange dauert ein Beratungsgespräch?
Für eine Sitzung veranschlagen wir eine Stunde.

Wie viele Beratungen gehören zu einem Themenschwerpunkt?
Für ein Themengebiet empfehlen wir mindestens zwei, besser drei Sitzungen.

Sind die Themen unabhängig voneinander?
Ja, bei fortbestehendem Interesse kannst Du einen weiteren Themenschwerpunkt buchen. Selbstverständlich kannst Du Dich zum gleichen Thema nochmal beraten lassen.

Welche Erfolge werden garantiert?
Wir leisten Hilfe zur Selbsthilfe. Wir geben Dir Denkanstöße und das entsprechende Werkzeug zum Selbstausführen.

Ist diese Ernährungsberatung auch für Männer gedacht?
Ja, Männer und Frauen können sich beraten lassen.

Was kostet eine Stunde Ernährungsberatung?
Eine Stunde kostet themenunabhängig einmalig 79 €.

Häufige Fragen

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Was macht unsere Ernährungsberatung besonders?
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Wie lange dauert ein Beratungsgespräch?
Für eine Sitzung veranschlagen wir eine Stunde.

Wie viele Beratungen gehören zu einem Themenschwerpunkt?
Für ein Themengebiet empfehlen wir mindestens zwei, besser drei Sitzungen.

Sind die Themen unabhängig voneinander?
Ja, bei fortbestehendem Interesse kannst Du einen weiteren Themenschwerpunkt buchen. Selbstverständlich kannst Du Dich zum gleichen Thema nochmal beraten lassen.